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女演员的小组表明，A4腰很受欢迎，健身教练向他们扔冷水 -
Zhang Li和Yuan Shanshan（右）展示了打开“ A4腰”的正确方法
本周，A4纸变得流行。在用反手抚摸肚脐后，A4腰已成为展示他身材的最受欢迎的方式。
女演员，例如元山，张李，王·富王，齐维和周·利奇（Zhou Liqi）的女演员组成了一个小组来炫耀他们的腰部。顾名思义，A4腰部是纤细的腰部，比A4纸窄。据说A4腰部将成为测量美的最终标准。记者昨天要求一位高级健身教练进行验证，他认为这种判断标准是不科学的。
A4腰意味着什么
为什么名人如此受欢迎
所谓的A4腰部是一个小的腰部，比A4纸窄。 A4纸的规格为21×29.7厘米，因此腰部的宽度小于21厘米，可以称为A4腰部。 “ A4腰部”是另一种“热产品”，用反手触摸肚脐并将硬币放在锁骨上，并且在互联网上很受欢迎。健身专家Zhang Li，Yuan Shanshan，Wang Likun，Qi Wei，Zhou Liqi和许多其他女演员都发布了他们的比较图片，以证明他们的好人。
应该注意的是，A4腰部是指横截面圆周，整体腰围几乎是此大小的三倍。大致计算后，A4腰部应为小于60厘米的腰围。但是实际上，大多数妇女的腰围超过60厘米。智能网民开始以另一种方式炫耀自己的腰。例如，A4腰部标准未指定A4纸的比较格式。 “水平”或“垂直”之间的差异接近9厘米，因此A4腰部的“水平”版本出现了。但是魔鬼的身材确实必须是A4腰，所以记者找到了一位高级健身教练来验证它。
事实：A4腰不是科学的
对于1.7米以上的女孩来说，有A4腰部非常危险
“ Zheng Fitness”俱乐部的教练Fang Nian说，判断腰部是否瘦以及身体是否好是不科学的。通常，应根据年龄和身高等指标计算腰围的正常范围值。腰部没有硬标准。他告诉记者，许多开始行使希望练习“小腰子”的女孩，但他认为，她们已经足够瘦，甚至较薄的腰部会影响他们的健康。他举了一个例子，说明一个高1.7米的女性拥有A4腰部，这是非常危险的，因为腰部无法支撑上身的重量，这会导致腰椎变形。如果一个四十多岁的女人不建议戴上A4腰，因为随着年龄的增长，她会体验到自己的体内钙损失，并且需要一定程度的肌肉和脂肪才能保持身体的形状。太薄的腰部不利于健康。在线有全球人体比例的测量标准，Fang Nian认为不可能概括，因为亚洲体形和美学标准与欧洲和美国的标准不同。所谓的良好数字应该意味着胸部，腰部和臀部的脂肪比均匀成比例，视觉效果会使人感到瘦弱。简而言之，由于没有腰部薄度的统一标准，因此不必担心您是否有A4腰部。
反手触摸肚脐是不可靠的
练习背心并不难
在互联网上的反手，他的反手触摸了肚脐。为了炫耀自己的身材，杨米（Yang Mi）等名人发布了照片，但Fang Nian教练说，这种方法证明腰部比A4腰部较薄。用反手触摸肚脐只能表明手臂是灵活的，关节的灵活性很好，也就是说：“有些人的手臂比普通人更长，因此可以触摸肚脐也就不足为奇了。”
去年，女演员Yuan Shanshan因炫耀她的背心系列而受欢迎。方·尼安（Fang Nian）告诉记者，背心线不是腹部形成的肌肉形肌肉形线，而是腹部形成的肌肉形线。 “元山纯度这样的习惯纯粹是为了好看。”如果每个人都想展示背心线并惊讶朋友的圈子，那并不困难。 Fang Nian说，在健身教练的指导下，体重正常的女孩将加强关键的腰围训练。由于第二天去健身房的频率，他们可以在三个月内发展出背心线。
春季减肥的时间
如果您想成为“小腰”，有氧运动是必不可少的
“如果您在三月和四月不努力工作，您将在七月和八月感到难过。”春天是女孩减肥的热情时期，因此A4腰在互联网上流行也就不足为奇了。每个人都希望拥有他们梦dream以求的细长腰部，尤其是在夏天炫耀自己的身材。 Fang Nian建议在春季，每个人都可能制定一个“小腰部精华”计划。首先，吃少的油腻和高热量食品。其次，就生活习惯而言，不建议在饭后立即坐下或躺下，建议不要长时间坐在电脑前，否则很容易生产“游泳环”。第三，失去腰部时必须进行有氧运动。每天跑步和行走，或进行腹部锻炼可以帮助您。最好在专业教练的指导下进行腹部训练，以靶向方式食用腹部脂肪，并让脂肪通过人体的新陈代谢消失。记者问腰围内衣是否有效？ Fang Nian认为它没有影响。当它被绑起来时，看起来好像是无肉，但脂肪并没有消失。 （记者李奇）
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